葉酸サプリの種類と選び方

葉酸は妊娠中の女性が必要な栄養素です。厚生労働省により毎日一定量の葉酸の摂取が推奨されています。なぜかというと、葉酸が不足することで胎児の先天性異常になる確率が上がるためです。妊娠してからだけではなく、妊活中の方も摂取することが望ましいです。
葉酸は食物から取ることができるのですが、1日に必要な量をとるには食品からとるのはかなり大変です。そのため、サプリメントでの摂取が推奨されています。
葉酸のサプリには幾つかのタイプがあります。例えば、葉酸だけが入っているサプリメント、葉酸だけでなく妊婦さんに必要な栄養素が配合されたもの、天然葉酸のもの、合成葉酸のものなどです。

葉酸サプリメント おすすめランキング

サプリ名 価格 特徴

ベルタ葉酸サプリ
定期便3,980円
税込
葉酸400μg 粒のサイズ 0.9cm
天然型酵母葉酸100%の葉酸サプリメント。酵母で発酵培養させているので効率よく吸収されます。 ビタミン・ミネラル・鉄分・カルシウム・アミノ酸など、妊婦や妊娠を望む女性に不足しがちな栄養素をバランス良く配合。 粒のサイズが9mmと小さく飲みやすい。

AFC 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ
1,800円
税抜
葉酸400μg 粒のサイズ 0.6cm
効果が実証されているモノグルタミン酸型葉酸を配合。 他社のサプリは違い、定期購入でなくても価格が安いので安心して始めることができます。飲みやすい小さい粒だからつわりのとも飲むのが楽です。多くの女性からの声を反映し、つねに改良が続けられています。合成着色料・保存料・香料不使用で安心。たまごクラブなどの雑誌に多数掲載されている実績があります。

オーガニックレーベルの葉酸
初回500円
2回目以降 3,960円 税込
葉酸400μg 粒のサイズ 0.8cm
天然原料100%の葉酸サプリメント。スーパーフードのキヌアスプラウトをはじめ、103種類の自然原料(食べ物)から作られています。安全性が高く完全無添加だから自然派志向の方に人気です。粒のサイズが小さいので、つわりの時でも飲みやすい。
「葉酸サプリまとめました【悩み別おすすめランキング】」について
概要
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